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维生素D缺乏,每天15至20分钟暴露阳光的最佳方式是完美的'

<p>维生素d缺乏症,维生素d缺乏症,最好的方法是吸引曝光注意防晒,每天只需“维生素d缺乏约15至20分钟</p><p>维生素d可以通过食物摄入,如蓝色的鱼,牛奶,动物肝脏,蛋黄,香菇,但他们也据说通过暴露在阳光下皮肤产生</p><p>这些和如果维生素d不够的,因为在骨骼中的钙和磷的积累,骨头可以成为弱并发生骨质疏松症,佝偻病,骨软化症的原因,如骨的变形或生长障碍和心血管疾病,鼻炎,认知损害,痴呆据说发生这种疾病的可能性增加了</p><p>专家建议您在阳光下约10分钟,以预防维生素d缺乏症的最好办法是晒阳光更多的时间在白天适当增加阳光照射时间来了很多户外活动</p><p>同时,维生素d缺乏新闻的网友表现出了“维生素d缺乏时,日光看上去真的很重要</p><p>”“维生素d缺乏,我们不希望”,“维生素d缺乏遮荫有一个更好的”,“维生素d缺乏,可怕”,

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